王百芳/企研組執行秘書
家中有嬰兒的爸爸媽媽，每天都用什麼方式和寶寶互動？調查顯示，有半數的家長在和寶寶擁抱後感到疲憊，與寶寶互動的技巧成為現在父母的頭痛難題。
「嬰兒按摩」是目前非常受歡迎的一種與寶寶互動的方式，此按摩方式有一套完整的技巧與口訣，父母操作起來方便，也證實對寶寶的健康以及情緒的安撫有很好的效果，家長的反應，寶寶常見的脹氣腹痛的問題改善很多，腸胃吸收變好，手腳開始長肉且變得結實，情緒也變得更穩定。今天就和我們一起，練習如何幫你家的寶貝馬殺雞！(自由時報,2006.10.02)
＜準備工作＞
按摩前小叮嚀
工具：柔軟的被單、毛巾或尿布及嬰兒油或嬰兒乳液時間：任何時間，睡覺及吃飯前後一小時內除外。
環境：溫暖安靜的房間，冬天時可準備電暖器，但需注意安全。
＜嬰兒按摩步驟＞
臉：舒緩唇部周圍因吸吮、啼哭所造成的緊繃
永遠的微笑
首先從前額中心處用雙手拇指向外推壓，劃出一個微笑的形狀，接著在眉頭、眼窩、人中、下巴等處，由內而外溫柔地重複相同的動作。
四肢：增加靈活反應和動作，協調功能
搖槳
用手掌的外端呈手刀狀（朝向自己），雙手輪替如搖槳般的動作，輕推過小寶貝。
漫步
用指腹在小寶貝腹部由左方向右方漫步。
我愛你
用右手在小寶貝腹部，做以下動作：在嬰兒左腹由上往下畫一個「I」，依妳的方向，由左方至右方畫一個倒寫的「L」，由左方至右方畫一個倒寫的「U」，做動作時，記得溫柔對小寶貝說我愛你！
背部：降低壓力，增加免疫力
開卷有心
取適量的嬰兒油或潤膚乳液置於手心後，將雙手放在胸部中央，雙手緊貼寶寶身體，沿著兩旁輕輕推壓，畫個心形動作回到胸部下緣。
分分合合，上上下下
以脊椎為中心分線，雙手置於脊椎兩側，以交錯方式，重複移動雙手，從背部上端按摩至臀部。
胸：順暢呼吸循環
＜訊息快遞＞
彭婉如基金會即日起至十一月中推出「新手爸媽教室系列課程」，課程中將有嬰兒按摩內容，歡迎準備懷孕的夫妻或家有0-3歲幼兒的家庭報名參加。
洽詢電話：台北（02）25216196、台中（04）24724830、台南：（06）2088362
＜嬰兒按摩Q＆A＞
Q： 嬰兒按摩有什麼禁忌嗎？
有下列的狀況，要特別注意喔：
●臍帶尚未脫落，發生腹瀉現象、餵食前後一小時內時，請省略腹部按摩。
●寶寶出現不舒服、哭鬧的狀況時，應停止按摩動作。
●肌膚受傷或感染，禁止進行按摩動作。
●骨折處，請避開該處按摩。
●生病時，請先徵詢醫師意見。
●寶寶又餓又睏時也不適合做喔。
Q：要怎麼拿捏力道呢？
按摩力道要足夠且適中，力道太重的話，寶寶容易受傷，如果太輕，寶寶會覺得癢，無法達到按摩的效果。
透過寶寶的反應，來調整力道及拿捏的技巧，最重要的是要能讓寶寶感覺放鬆與舒適。
Q：一定要背口訣嗎？
背口訣後會比較記得順序，而且寶寶從按摩中也會記得口訣，每到一個步驟時也會念出來，試試看，很有趣味喔！
Q： 一定要按照步驟來做嗎？
動作沒有一定的順序，可以變通，但最好自己固定一種順序。最重要的是，要瞭解按摩各個部位的步驟與功能。
Q： 我的寶寶好像不喜歡耶，怎麼辦？
每一個寶寶對一開始對嬰兒按摩的反應都不太一樣，有些很興奮、配合，有些會不合作大哭，碰到這種情況時，可試試下面幾種方法：
●可先暫停一下，一會兒再開始，看著小寶寶，和他說話互動，有助於改善情況。
●從按摩五分鐘開始，等寶寶習慣了，再慢慢延長到十五至二十分鐘。
●可從寶寶最喜歡的部位按摩起。
（圖片提供／嬌生股份有限公司）
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